Quiet Quitting: Liegt Dienst nach Vorschrift im Trend?
Ein neuer Trendbegriff geistert durch die Arbeitswelt – Quiet Quitting. Das bedeutet: Wir erbringen exakt die Leistung, für die wir auch bezahlt werden, und...
Work-Love-Balance: Die schönsten Ideen für den Valentinstag nach Feierabend
Konsum, Kitsch und Kerzenschein? Der Valentinstag mag vielleicht Kommerz sein – das heißt jedoch nicht, dass man ihn nicht trotzdem als Anlass für ein...
Mobbing im Büro: Wenn die Arbeit zur Qual wird
Mobbing im Büro ist der Albtraum schlechthin für jeden Arbeitnehmer. Klar, Konflikte gehören zum Arbeitsleben. Diese können zwischen Vorgesetztem und Mitarbeiter, aber auch unter...
Toxische Kollegen: Krieg am Arbeitsplatz
Schwierige Menschen im nahen Umfeld können einem den Alltag zur Hölle machen. Besonders unangenehm wird es, wenn du toxische Kollegen am Arbeitsplatz hast. Woran...
Stressmanagement im Job: Breathwork
Stress einfach wegatmen? Dass die richtige Atmung einen großen Einfluss auf unser Stresslevel hat, ist nicht erst bekannt, seit Yoga und Meditation in Mode...
Post-Corona: Depressiv durch Homeoffice?
So angenehm und praktisch das Homeoffice auch ist – es hat seine Schattenseiten. Immer mehr Menschen merken, dass die Isolation, die mit der Arbeit...
Social Distancing als Normalzustand: Angst vor der Rückkehr ins Büro
Nach langer Homeoffice-Pflicht geht es für viele Arbeitnehmer langsam, aber sicher zurück ins Büro. Zwar haben einige Unternehmen Homeoffice zum neuen Standard gemacht, doch...
Erste Hilfe bei Kopfschmerzen im Büro: 5 Tipps
Kaum sitzt man am PC, geht es los: Bereits nach kurzer Zeit spürst du, wie Nacken und Schultern steif werden und dein Kopf zu...
Chronische Erschöpfung: Erste Anzeichen ernst nehmen
Du bist ständig müde und erschöpft? Ab und zu geht es jedem von uns so, beispielsweise nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag. In der...
Office-Eye-Syndrom: So beugst du gestressten Augen vor
Wer regelmäßig am Bildschirm-Monitor arbeitet, ist häufig vom Büro-Augen-Syndrom, auch bekannt als Office-Eye-Syndrom (OES), betroffen. Typische Symptome sind trockene, brennende Augen bis hin zu...
Zoom-Fatigue: Dauerhaft erschöpft durch Videokonferenzen
Immer mehr Büroangestellte arbeiten auch dauerhaft im Homeoffice. Ihre Meetings finden dann online statt, als Videokonferenzen. Mit dem Anstieg derselben lässt sich ein relativ...
Summer in the Office: So überlebst du den Sommer im Büro
Die Klamotten kleben an der Haut, die Pflanzen auf den Schreibtischen leiden welkend vor sich hin und in der Kaffeeküche kämpfen alle um einen...
Checkliste Krankenhausaufenthalt: Das solltest du vorbereiten
Jetzt wird es ernst: Es steht eine geplante OP an, und du musst für einige Zeit im Krankenhaus sein. Das macht keinen Spaß. Zudem...
Zwei verschiedene Arten von Stress und wie du damit umgehen kannst
Zu viel Stress ist nicht gut für die Gesundheit – das ist bekannt. Dennoch können wir ihn im Arbeitsalltag oft kaum verhindern. Was viele...
Berufskrankheiten: Mein Job macht mich krank
Gesundheit ist eines unserer wichtigsten Güter. Nur wer gesund ist, fühlt sich wohl, und kann auch Leistung bringen. Doch was tun, wenn einen genau...
Herbst-Winter-Depression im Lockdown: So überstehst du die dunkle Jahreszeit
7 Uhr morgens. Draußen ist es eiskalt und dunkel. In deinem Bett aber ist es kuschelig und warm. Wie schön es doch wäre, einfach...
Die Macht der Gewohnheit: 5 Schritte, um Verhaltensmuster zu ändern
Gut, eigentlich weißt du ja, dass du dir damit keinen Gefallen tust. Dein Gewissen schreit: „Tu es nicht!“ – aber dein Körper hört ihm...
Post-Holiday-Blues: Depri nach dem Urlaub?
Dein Urlaub war toll? Egal ob im Ausland oder auf Balkonien: Du hast die Auszeit so richtig genossen, konntest abschalten und bist rundum erholt...
Alles wird zu viel? 7 Tipps, um einem möglichen Burnout vorzubeugen
Höher, schneller, weiter: Das Hamsterrad dreht sich unentwegt und es gibt kein Entkommen. Arbeit, Haushalt, Familie, Hobbys – wo bleibt da noch Zeit für...
Take a break: Warum kleine Pausen wichtig sind & wie du sie sinnvoll nutzen kannst
Panik! Der Akkustand deines Smartphones signalisiert dir in gefährlichem Rot den baldigen Systemabsturz des Geräts. Was tust du? Du suchst verzweifelt nach deinem Ladekabel,...
Shanti Shanti Shanti: Wie du die entspannteste Person im Büro wirst
Die Quartalsziele wurden nicht erreicht, dein Schreibtischkollege ist trotz Magen-Darm-Infekts pflichtbewusst am Platz, und heute funktioniert die Telefonanlage leider wieder nicht? Shanti Shanti Shanti,...
Abnehmen im Büro – Diese Strategien helfen
Du hast dich im Dezember gehen lassen und dich bei Plätzchen, Glühwein und Weihnachtsgans natürlich nicht zurückgehalten? Vielleicht sind es aber nicht nur die...
Arbeitslust – Pendelfrust: Die Top 3 der Pendler-Tricks
Deutschland, Land der Pendler: Beinahe zwei Drittel aller Arbeitnehmer hierzulande pendeln, das sind über 18 Millionen Menschen. Und sie alle kennen den täglichen Pendelfrust:...
Morgensport: 7 Gründe, vor der Arbeit Sport zu treiben
Mehr Sport, der Klassiker unter den Neujahrsvorsätzen, fand sich auch in deiner Liste zum Jahreswechsel? Na dann, worauf wartest du jetzt noch: Die Zeit...
Rauchen am Arbeitsplatz – Fragen und Tipps
Dieser Konflikt ist nichts Neues: Nichtraucher lästern über ihre rauchenden Kollegen. Sie ärgern sich nicht nur darüber, dass die Raucher bezahlte Pausen machen, sondern...
Mehr trinken im Büro – So gelingt es
Mindestens 1,5 bis 2 Liter täglich sollte man trinken, da der Körper täglich ca. 2 Liter Wasser ausscheidet. Ein weiterer wichtiger Grund dafür, warum...
Frühaufsteher werden – so programmierst du deine innere Uhr neu!
Dass Langschläfer in unserer heutigen Gesellschaft bereits im Kindesalter ungerecht behandelt werden, war dir schon immer klar. Nun jedoch wird dir bewusst, dass du...
No plastic is fantastic: 8 Tipps zur Plastikvermeidung im Büro
Die Gurke macht sich nackig, dem Plastikstrohhalm droht spätestens 2021 das komplette Aus, und auch auf herkömmliche Wattestäbchen werden wir in Zukunft verzichten müssen:...
So bleibst du trotz Bürojob fit und schlank – 9 Tipps & 4 Übungen
Du blickst in den Spiegel und bist mal wieder überhaupt nicht zufrieden mit dem, was du da siehst. Irgendwie war es früher einfacher fit...
Brainfood statt Junkfood: 10 einfache Snacks fürs Büro
Mittagstief. Du kannst dich kaum mehr auf deine Arbeit konzentrieren und musst ständig an die Schokolade denken, die in deiner Schreibtischschublade liegt. Es wären...
Schwanger im Büro: Das tut dir jetzt gut
Juhu, es hat geklappt: Du bist schwanger! Doch wie geht es jetzt im Job weiter? Immerhin hast du ja nun noch einige Monate im...
Impfverweigerer: Wann wird das Thema am Arbeitsplatz zum Problem?
Gestritten wird über Impfungen viel – und nicht selten auch emotional. Es gibt überzeugte Befürworter einer generellen Impfpflicht, Menschen, die dem Rat ihres Arztes...
Betriebsarzt – dafür ist er da
Du weißt, dass die Firma, in der du arbeitest, einen Betriebsarzt hat, doch ist dir dieser noch nie begegnet. Klar kennst du das Thema...
Bye-bye Büro-Bakterien: 5 ultimative Tipps, wie du jetzt gesund bleibst
Laura hustet seit zwei Wochen, Markus‘ Tastatur verschwindet unter gebrauchten Taschentüchern, und die roten Äuglein deines Chefs verheißen auch nicht gerade eine virenfreie Zone?...
Kälte im Büro – deine Möglichkeiten als Arbeitnehmer
Besser erstunken als erfroren? Wenn der Kollege ein extremer Frischluftfanatiker ist, du aber eine Frostbeule, fragst du dich bestimmt, welche Möglichkeiten es für dich...
Den Kollegen auf seinen unangenehmen Körpergeruch ansprechen – 10 Beispiele
Während Kinder recht unverblümt mit der Sprache herausrücken, wenn sie einen unangenehmen Geruch wahrnehmen, sieht es bei höflichen Erwachsenen meist anders aus. Zwar leidet...
Stress im Job – 15 Tipps für den Umgang mit Stress in der Arbeit
Die Überstunden häufen sich, und trotzdem wirst du mit deinem Aufgabengebiet kaum fertig? Du bist ein Arbeitnehmer und keine Maschine und hast deshalb früher...
Burnout – Ursachen, Therapie und Vorbeugungsmaßnahmen
Dass psychische Krankheiten hinter vielen Fehltagen stecken, ist in den letzten Jahren häufig das Ergebnis von Auswertungen von Krankenkassen und anderen Institutionen gewesen. Beispielsweise...
Gesund im Job – 15 Tipps
Der Manager aus der benachbarten Abteilung hatte einen Schlaganfall, und die Zimmerkollegin klagt über Rückenprobleme? Wer berufstätig ist, muss einiges beachten, um dauerhaft gesund...
In Frührente wegen Depression?
Jeder Mensch hat einmal einen schlechten Tag oder fühlt sich niedergeschlagen. Ca. 8,3 Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden jedoch unter einer Depression, ob...
Boreout – Langeweile im Job
Du bist in deinem Job hoffnungslos unterfordert, und das quantitativ oder qualitativ? Du hast meistens zu wenig zu tun, und die wenigen Tätigkeit haben...
Kaffee und Arbeit – Was zu beachten ist
Beschäftigte in den Medienberufen trinken den meisten Kaffee. Findest du auch, dass Kaffee und Arbeit besonders gut zusammenpassen? Oder kommst du auch sehr gut...
Rückenschmerzen im Büro
Kennst du das auch? Kaum stehst du von deinem Arbeitsplatz auf, spürst du die Schmerzen in deinem Rücken, die sich beim Gehen besonders bemerkbar...
Gesund im Job: 12 Tipps
Der Arbeitskollege zu Ihrer Linken schnieft vor sich hin, der auf der rechten Seite hütet schon das Bett. Wie schaffen Sie es, im Büro...
Gesundheitsrisiko: Schlechte Stimmung im Büro
Wer in der Arbeit mieser Stimmung ausgesetzt ist, ist auch unzufriedener mit der eigenen Gesundheit. Was jeder vermutete, wurde nun durch eine Studie belegt....
Die Zahl des Monats
Mehr als zwei Drittel aller Beschäftigten in Deutschland gehen krank in die Arbeit. Das ergibt eine Studie des Deutschen Gewerkschaftsbundes (DGB) zum Thema Präsentismus....
Back to work: Was ist eigentlich BEM?
Burn-out, Beinbruch, chronische Krankheiten: Nicht selten dauert ein Krankenstand mehrere Wochen. Bei der Rückkehr ist man häufig noch nicht ganz wiederhergestellt, an den Arbeitsalltag...
8 Tipps gegen Stress im Job
Sie stehen im Job permanent unter Druck, hetzen Sie von Termin zu Termin und glauben dennoch, Ihre Aufgaben nur halb so gut zu erledigen,...
Office-Food – Rezept Nr. 10: Bunter Kartoffelsalat
Ein leckerer Kartoffelsalat ist was Feines und eignet sich hervorragend als Office-Food. Diese bunte Variante von Ernährungsberaterin von Marion Jetter ist dazu noch ein...
Studie: Schichtarbeit vermindert Gehirnleistung
Herzkrankheiten, Übergewicht, Diabetes und Krebs – dass unregelmäßige Arbeitszeiten und Nachtschichten krank machen, wurde schon häufig untersucht und belegt. Jetzt stellt sich heraus: Ungünstige...