Energievampire

17.11.2009

Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand Sie lähmt, wenn die Zusammenarbeit mit dem Kollegen sich zäh anfühlt wie Gummi, wenn eine Bekannter Ihnen die Zeit stiehlt oder wenn sich Ihr Magen schon umdreht wenn Sie nur die Nummer der ungeliebten Kollegin auf dem Display sehen, dann haben Sie es mit einem typischen Energievampir zu tun.

Tipp:
Machen Sie sich eine Liste aller Personen, mit denen sie im letzten Monat mehrfach zu tun hatten. Dann schreiben Sie daneben, welche von diesen Ihre Energie rauben und welche Ihnen gut tun. Meiden Sie möglichst die Energievampire. Wenn das nicht geht, setzen Sie klare Grenzen und Regeln fest. Sagen Sie ein kräftiges "Nein" wenn diese fragen: "Hast Du mal Zeit für mich?" oder "Kennst Du schon die neueste Geschichte?", bestimmen Sie die Art der Zusammenarbeit: "wir können uns nur 30 Minuten für diese Gespräche nehmen", delegieren Sie wo es nur geht "kannst Du bitte ans Telefon für mich gehen?".

Stellen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund - denn Sie können Ihre Zeit mit Energievampiren gerne verbringen, solange Sie noch genügend Energie haben. Doch wenn Sie merken, dass Sie kraftlos sind, ausgelaugt oder gestresst, versuchen Sie den Kontakt zu Energievampiren zu reduzieren, Ihrer Gesundheit und Ihrer Konzentrationsfähigkeit zuliebe.

Verschieben Sie Gespräche mit Energievampire auf ein paar Tage später. Kümmern Sie sich hingegen um die Personen, die Ihnen gut tun. Treffen Sie sich mit ihnen, lachen Sie zusammen oder schütten Sie ihnen Ihr Herz aus. Rufen Sie Menschen, die Ihnen wohlgesinnt sind und Ihnen Kraft spenden, mal wieder an. Pflegen Sie die Beziehung zu diesen Personen.