Endlich Urlaub: So können Sie richtig entspannen
Freizeit und Urlaub sind nur dann richtig erholsam, wenn das eigene Entspannungslevel hoch ist. Urlaub zu genießen und dabei Körper, Geist und Seele vollkommen zu regenerieren, sollte das Ziel sein. Damit Sie richtig entspannen können, ist es wichtig, sich erst einmal innerlich auf die bevorstehende Urlaubszeit einzustimmen, was nicht immer ganz leicht fällt. Eine harte Trennlinie zwischen Arbeiten und Urlaub gibt es nämlich aus psychologischer Sicht überhaupt nicht, die Grenzen sind eher fließend. Deshalb empfehlen Psychologen, auch nicht gleich am ersten Urlaubstag in den Flieger zu steigen oder mit dem Auto wegzufahren, sondern zunächst noch mindestens 2 Tage abzuwarten, um erst einmal herunterzukommen. So kann nicht nur in aller Ruhe gepackt werden, sondern es entsteht auch die Art von Vorfreude, welche einfach wichtig ist, um die Arbeit erst einmal innerlich hinter sich zu lassen.