{"id":18335,"date":"2020-03-18T07:57:27","date_gmt":"2020-03-18T07:57:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/magazin\/?p=18335"},"modified":"2023-04-17T09:20:51","modified_gmt":"2023-04-17T07:20:51","slug":"all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/","title":{"rendered":"All by myself&#8230; &#8211; 10 Tipps gegen Einsamkeit im Home-Office"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #333333;\">Eine Stunde l\u00e4nger schlafen, weil du dir den Arbeitsweg sparst. Ungeschminkt, unrasiert oder im Schlafanzug arbeiten, weil dich ja sowieso niemand sieht. Ja, das Home-Office hat schon seine Vorteile. Und so findest du es zun\u00e4chst vielleicht auch gar nicht wirklich schlimm, dass du aktuell aufgrund der <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/coronavirus-in-deutschland-information-fuer-arbeitnehmer-sde18282\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Corona-Krise<\/a> von Zuhause aus arbeiten musst. Doch die anf\u00e4ngliche Euphorie kann schnell in bitters\u00fc\u00dfe melancholische Einsamkeit umschlagen.<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_62 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#1_Regelmaessige_Skype-Calls_und_Telefonate_mit_den_Kollegen\" title=\"#1: Regelm\u00e4\u00dfige Skype-Calls und Telefonate mit den Kollegen\">#1: Regelm\u00e4\u00dfige Skype-Calls und Telefonate mit den Kollegen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#2_In_den_Pausen_rausgehen\" title=\"#2: In den Pausen rausgehen\">#2: In den Pausen rausgehen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#3_Music_is_my_best_friend\" title=\"#3: Music is my best friend\">#3: Music is my best friend<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#4_Gute_Planung\" title=\"#4: Gute Planung\">#4: Gute Planung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#5_Skype-Mittagessen\" title=\"#5: Skype-Mittagessen\">#5: Skype-Mittagessen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#6_Den_Arbeitsplatz_schoen_gestalten\" title=\"#6: Den Arbeitsplatz sch\u00f6n gestalten\">#6: Den Arbeitsplatz sch\u00f6n gestalten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#7_Hobbys_und_Sport\" title=\"#7: Hobbys und Sport\">#7: Hobbys und Sport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#8_Den_Feierabend_planen\" title=\"#8: Den Feierabend planen\">#8: Den Feierabend planen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#9_Haustiere\" title=\"#9: Haustiere\">#9: Haustiere<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#10_Positiv_bleiben\" title=\"#10: Positiv bleiben\">#10: Positiv bleiben<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/all-by-myself-10-tipps-gegen-einsamkeit-im-home-office-sde18335\/#Aktuelle_Jobs_mit_Homeoffice\" title=\"Aktuelle Jobs mit Homeoffice\">Aktuelle Jobs mit Homeoffice<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"color: #333333;\">Pl\u00f6tzlich vermisst du das t\u00e4gliche Gequatsche deines Kollegen, welches dich vorher im B\u00fcro immer nur auf die Palme gebracht hat. Beim Mittagessen stocherst du allein in deinen Nudeln herum und starrst die wei\u00dfe Wand an, anstatt dich in der Kantine \u00fcber den neusten Klatsch und Tratsch zu unterhalten. Und w\u00e4hrend du dir deinen Kaffee holst, wird dir deine Einsamkeit schmerzlich bewusst, als du in deiner K\u00fcche h\u00f6chstens ein paar Staubm\u00e4usen begegnest.<\/span><\/p>\n<p><em><strong><span style=\"color: #333333;\">Doch bevor du anf\u00e4ngst, dich mit deinen neuen, flauschigen Freunden zu unterhalten, solltest du dir erst einmal unsere 10 Tipps gegen Einsamkeit bei der <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/jobs\/home-office\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Arbeit im Home-Office<\/a> ansehen.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Regelmaessige_Skype-Calls_und_Telefonate_mit_den_Kollegen\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">#1: Regelm\u00e4\u00dfige Skype-Calls und Telefonate mit den Kollegen<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Vielleicht findest du es anfangs sogar ganz angenehm, endlich deine Ruhe zu haben und still und leise in deinem K\u00e4mmerchen an deinem Laptop vor dich hinwerkeln zu k\u00f6nnen. Doch irgendwann werden auch dir die ausbleibenden sozialen Interaktionen fehlen. Deshalb: <strong>Halte den Kontakt zu deinen Kollegen und organisiere regelm\u00e4\u00dfige Skype-Meetings, um den Austausch zu gew\u00e4hrleisten.<\/strong> Statt deinem Kollegen eine ellenlange E-Mail zu schreiben, kannst du zur Abwechslung auch einfach mal zum H\u00f6rer greifen und ihm den Sachverhalt am Telefon erkl\u00e4ren. So haben deine Stimmb\u00e4nder auch ab und zu etwas zu tun \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_In_den_Pausen_rausgehen\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">#2: In den Pausen rausgehen<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Regelm\u00e4\u00dfige Pausen sind wichtig &#8211; auch bei der Arbeit im Home-Office! Da du diese Zuhause jedoch eventuell alleine verbringen musst, kannst du sie nun dazu nutzen, um an die frische Luft zu gehen. Mit etwas Tageslicht f\u00fchlst du dich sofort ein bisschen weniger wie ein Quarant\u00e4ne-Zombie, der in seinen eigenen vier W\u00e4nden gefangen ist. <strong>Au\u00dferdem sorgt der Sauerstoff f\u00fcr neue Motivation und eine h\u00f6here Produktivit\u00e4t.<\/strong><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Music_is_my_best_friend\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">#3: Music is my best friend<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Dir fehlt das st\u00e4ndige, endlos monotone B\u00fcrohintergrundgebrummel? Zuhause ist es pl\u00f6tzlich gespenstisch still? <strong>Dann k\u00f6nnte Musik eine gute L\u00f6sung f\u00fcr dein Problem sein.<\/strong> Zwar ist diese Idee nicht f\u00fcr jeden von uns geeignet, <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/musik-am-arbeitsplatz-rechtslage-und-fallbeispiele-sde17433\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">doch manche Menschen k\u00f6nnen sich mit Musik sogar wesentlich besser konzentrieren.<\/a> Au\u00dferdem kann sie daf\u00fcr sorgen, dass du dich weniger alleine f\u00fchlst. *sing* <em>Music was my first looooove&#8230;<\/em><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Gute_Planung\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">#4: Gute Planung<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Plane deinen Tag so, dass du gar keine Gelegenheit dazu hast, dich einsam zu f\u00fchlen. Wie das funktioniert? Ganz einfach: <strong>Strukturiere deine Arbeitsstunden im Vorhinein, sodass du immer gut ausgelastet bist.<\/strong> So kommst du schneller in den <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/coronavirus-in-deutschland-information-fuer-arbeitnehmer-sde18282\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Arbeitsflow,<\/a> bist unglaublich produktiv und die Zeit vergeht wie im Flug.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Skype-Mittagessen\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">#5: Skype-Mittagessen<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Allein Mittag zu essen ist doof! W\u00e4hrend du einsam und verlassen deine Suppe l\u00f6ffelst und dich nach der lebhaften Kantine sehnst, geht es dem einen oder anderen Kollegen vermutlich im selben Moment genauso. <strong>Wieso also nicht die Mittagspause virtuell zusammen verbringen?<\/strong> Verabrede dich mit deinen Kollegen zu einem Skype-Mittagessen. So kann jeder an seinem eigenen Tisch sitzen und ist trotzdem nicht allein.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Den_Arbeitsplatz_schoen_gestalten\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">#6: Den Arbeitsplatz sch\u00f6n gestalten<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Da du nun so viel Zeit Zuhause an deinem Schreibtisch verbringen musst, ist es an der Zeit, diesen endlich sch\u00f6ner zu gestalten. <strong>Wenn du dich wohl an deinem Arbeitsplatz f\u00fchlst, hebt das deine allgemeine Stimmung.<\/strong> Stelle dir Fotos von deinen Freunden und deiner Familie neben deinen Laptop, so hast du sie immer bei dir und f\u00fchlst dich gleich weniger einsam. Gestalte dir dein Home-Office so, dass du Arbeit und Freizeit gut trennen kannst. Wer den Luxus hat, \u00fcber ein separates Zimmer f\u00fcr sein B\u00fcro zu verf\u00fcgen, der sollte dieses unbedingt nutzen, anstatt am K\u00fcchentisch zu arbeiten.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\">Noch mehr Tipps f\u00fcr ein gem\u00fctliches Home-Office findest du \u00fcbrigens hier: <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/homeoffice-einrichten-sde14567\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Home-Office einrichten<\/a><\/span><\/p><\/blockquote>\n<figure id=\"attachment_18344\" aria-describedby=\"caption-attachment-18344\" style=\"width: 1268px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-18344 size-full\" src=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/iStock-963858162.jpg\" alt=\"Home Office einrichten\" width=\"1268\" height=\"827\" srcset=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/iStock-963858162.jpg 1268w, https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/iStock-963858162-978x638.jpg 978w, https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/iStock-963858162-768x501.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1268px) 100vw, 1268px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-18344\" class=\"wp-caption-text\">Bildquelle: www.istockphoto.com \/ KatarzynaBialasiewicz<\/figcaption><\/figure>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Hobbys_und_Sport\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">#7: Hobbys und Sport<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Erst die Arbeit, dann das Vergn\u00fcgen. Nutze den Feierabend unbedingt daf\u00fcr, etwas zu tun, das du liebst. <strong>Bl\u00f6d nur, dass fast alle Dinge die Spa\u00df machen gerade verboten sind, oder?<\/strong> Doch Not macht ja bekanntlich erfinderisch! Werde kreativ und \u00fcberlege dir Wege, wie du deine Hobbys von Zuhause aus aus\u00fcben kannst. Man sieht ja gerade, wie toll das die Italiener machen: anstatt Zuhause vor sich hinzuschimmeln gehen sie raus auf ihre Balkone und musizieren dort gemeinsam mit den Nachbarn.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Plane auch unbedingt ein Home-Workout ein, damit du nicht vollkommen einrostest. <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/morgensport-7-gruende-vor-der-arbeit-sport-zu-treiben-sde17650\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sport macht gute Laune<\/a> und hilft dir ebenfalls dabei, die Quarant\u00e4ne unversehrt zu \u00fcberstehen.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Den_Feierabend_planen\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">#8: Den Feierabend planen<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Sich nach dem Feierabend mit ein paar Freunden in der Lieblingskneipe zu treffen f\u00e4llt f\u00fcr die n\u00e4chsten Wochen wohl leider aus. Das hei\u00dft jedoch nicht, dass ihr euch nicht trotzdem sehen k\u00f6nnt. <strong>Bringt die Kneipe doch einfach zu euch nach Hause.<\/strong> Veranstaltet gemeinsame Online-Meetings und quatscht \u00fcber eure neusten Erlebnisse. Gerade jetzt tut es unglaublich gut, sich mit seinen Liebsten auszutauschen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Auch um die Leute, mit denen du zusammenlebst, solltest du dich k\u00fcmmern. Immerhin sind dies die einzigen Menschen, die du vermutlich gerade wirklich physisch zu sehen bekommst. Plant gemeinsame Spieleabende, schaut einen Film oder zaubert zusammen ein leckeres Abendessen.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Haustiere\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">#9: Haustiere<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Kleine Schmusetiger, Fellnasen und Freunde auf vier Pfoten freuen sich jetzt sicher, wenn ihr Frauchen oder Herrchen nun st\u00e4ndig Zuhause ist. <strong>Wer ein Haustier hat f\u00fchlt sich deshalb deutlich weniger allein.<\/strong> So k\u00f6nnen Hundebesitzer in den Pausen eine Runde Gassi gehen und kommen so auch noch ein wenig an die frische Luft. Und mit dem Stubentiger schmusen sch\u00fcttet Gl\u00fcckshormone aus, die wir jetzt alle gut gebrauchen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_18347\" aria-describedby=\"caption-attachment-18347\" style=\"width: 702px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-18347 size-large\" src=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/iStock-1127373360-1024x683.jpg\" alt=\"Haustiere machen gl\u00fccklich\" width=\"702\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-18347\" class=\"wp-caption-text\">Bildquelle: www.istockphoto.com \/ cyano66<\/figcaption><\/figure>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Positiv_bleiben\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">#10: Positiv bleiben<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Die Welt ist im Ausnahmezustand, t\u00e4glich erreichen uns neue Meldungen und niemand von uns wei\u00df, wie sich die Lage entwickelt. In solchen Zeiten ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und sich auf die positiven Dinge im Leben zu konzentrieren. <strong>Jede Krise bietet auch neue Chancen, Chancen auf Ver\u00e4nderung und Entwicklung.<\/strong> Wenn dich die Einsamkeit bei der Arbeit im Home-Office mal wieder mit voller Wucht packt dann denke daran, was f\u00fcr Vorteile dir das Arbeiten von Zuhause aus bietet. Kannst du vielleicht l\u00e4nger schlafen, weil du dir den Arbeitsweg sparst? Lernst du deine Kollegen nun auf eine andere Art und Weise kennen? Kannst du durch die aktuelle Lage eventuell neue Projekte umsetzen, die sonst immer zu kurz gekommen sind? Wenn du nur tief genug gr\u00e4bst findest auch du sicher mindestens eine positive Sache, auf die du dich fokussieren kannst.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Schon allein, dass du \u00fcberhaupt die M\u00f6glichkeit hast von Zuhause aus zu arbeiten, ist bereits ein gl\u00fccklicher Umstand. <strong>So tr\u00e4gst du weiterhin zum Erhalt der Wirtschaft bei und leistest damit einen wichtigen Beitrag zur Gesellschaft.<\/strong> Das ist ein Gedanke, der dich motivieren sollte. Denn ja, Einsamkeit kann schlimm sein und ziemlich auf die Psyche gehen. Doch wenn du das gro\u00dfe Ganze im Auge beh\u00e4ltst und Solidarit\u00e4t zeigst, f\u00fchlst du dich dadurch viel mehr mit der Menschheit im Allgemeinen verbunden. Und dann ist die vor\u00fcbergehende Einsamkeit pl\u00f6tzlich gar nicht mehr so schlimm.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\"><em><strong>Was sind deine Tipps gegen Einsamkeit im Home-Office? Lass es uns in den Kommentaren wissen! \ud83d\ude42\u00a0<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aktuelle_Jobs_mit_Homeoffice\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/jobs\/home-office\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aktuelle Jobs mit Homeoffice<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<div id=\"suchwidgetErgebnisliste\"><\/div>\n<div id=\"StellenanzeigenSuchwidget\" tabindex=\"-1\"><\/div>\n<p><script>\n  var config = {\n    apiKey : 'FBEB08FBC7BB75349E26C51C530F79BF',\n    resultsPerPage : 3,\n    searchRadius : 60,\n    fulltext : null,\n    city : null,\n    category : null,\n    subCategories : null\n  };\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/app.stellenanzeigen.de\/widget\/init.js\"><\/script><\/p>\n<hr \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Stunde l\u00e4nger schlafen, weil du dir den Arbeitsweg sparst. 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