{"id":115324,"date":"2023-12-04T07:00:34","date_gmt":"2023-12-04T06:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/?p=115324"},"modified":"2023-11-23T11:32:00","modified_gmt":"2023-11-23T10:32:00","slug":"strategien-gegen-zeitdruck-am-arbeitsplatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/strategien-gegen-zeitdruck-am-arbeitsplatz-sde115324\/","title":{"rendered":"7 einfache Strategien gegen Zeitdruck am Arbeitsplatz"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #333333;\">In jedem Job gibt es mal den Punkt, wo es eng wird: wenn zu viele Aufgaben gleichzeitig anstehen, wenn Kollegen ausfallen oder ungeplante Projektschleifen entstehen. Der Druck steigt \u2013 und mit ihm dein Stresspegel. Hin und wieder ist das ja okay. Auf Dauer kann dieser Druck jedoch f\u00fcr dich und deine Gesundheit zur Belastung werden. Lerne <strong>7 einfache Strategien<\/strong> kennen, wie du mit dem <strong>Zeitdruck am Arbeitsplatz<\/strong> besser umgehen kannst.<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_62 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/strategien-gegen-zeitdruck-am-arbeitsplatz-sde115324\/#Zeitdruck_bei_der_Arbeit_%E2%80%93_das_sind_typische_Ausloeser\" title=\"Zeitdruck bei der Arbeit \u2013 das sind typische Ausl\u00f6ser\">Zeitdruck bei der Arbeit \u2013 das sind typische Ausl\u00f6ser<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/strategien-gegen-zeitdruck-am-arbeitsplatz-sde115324\/#Strategien_gegen_den_Zeitdruck\" title=\"Strategien gegen den Zeitdruck\">Strategien gegen den Zeitdruck<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/strategien-gegen-zeitdruck-am-arbeitsplatz-sde115324\/#Sieben_praktische_Tipps_fuer_den_Arbeitsalltag\" title=\"Sieben praktische Tipps f\u00fcr den Arbeitsalltag\">Sieben praktische Tipps f\u00fcr den Arbeitsalltag<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/strategien-gegen-zeitdruck-am-arbeitsplatz-sde115324\/#Was_wenn_die_Arbeit_zu_viel_wird\" title=\"Was, wenn die Arbeit zu viel wird?\">Was, wenn die Arbeit zu viel wird?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/strategien-gegen-zeitdruck-am-arbeitsplatz-sde115324\/#Fazit\" title=\"Fazit\">Fazit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/strategien-gegen-zeitdruck-am-arbeitsplatz-sde115324\/#Aktuelle_Jobs\" title=\"Aktuelle Jobs\">Aktuelle Jobs<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zeitdruck_bei_der_Arbeit_%E2%80%93_das_sind_typische_Ausloeser\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Zeitdruck bei der Arbeit \u2013 das sind typische Ausl\u00f6ser<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Zeitdruck hat viele Facetten: Er kann zum Beispiel durch <strong>\u00e4u\u00dfere Faktoren<\/strong> entstehen oder durch <strong>individuelle Gewohnheiten.<\/strong> Oft jedoch resultiert er aus einer <strong>\u00dcberlastung am Arbeitsplatz:<\/strong> Zu viele Aufgaben, zu strenge Fristen von Kunden oder Vorgesetzten und unklare Kommunikation kosten Zeit und erh\u00f6hen den Druck. Auch die <strong>st\u00e4ndigen Unterbrechungen<\/strong> durch Kollegen, <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/geschaeftskommunikation-der-richtige-stil-in-e-mails-chats-und-briefen-sde94661\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">E-Mails<\/a> und Anrufe k\u00f6nnen dich aus deinem Arbeitsfluss rei\u00dfen.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\">Mach doch einmal an einem Arbeitstag die Stichprobe, wie oft jemand dich <em>\u201enur mal kurz\u201c<\/em> sprechen m\u00f6chte, wie oft dein Telefon klingelt und wie viel Zeit du in Besprechungen verbringst. Schon eine einfache Strichliste zeigt dir, wo <strong>die wahren Zeitfresser<\/strong> zuschlagen.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Ebenso k\u00f6nnen <strong>pers\u00f6nliche Herausforderungen<\/strong> wie famili\u00e4re Pflichten, gesundheitliche Einschr\u00e4nkungen, Stress im Privaten oder mit Kollegen deine Konzentration merklich st\u00f6ren. <strong>Unerfahrenheit<\/strong> als Berufsanf\u00e4nger oder als Neuank\u00f6mmling im Unternehmen, ein <strong>Hang zum Perfektionismus<\/strong> oder die <strong>Neigung zum Aufschieben,<\/strong> auch <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/prokrastination-ueberwinden-sde109913\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prokrastination<\/a> genannt, k\u00f6nnen das Problem verst\u00e4rken.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_115342\" aria-describedby=\"caption-attachment-115342\" style=\"width: 1254px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-115342\" src=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/strategien-gegen-zeitdruck.jpg\" alt=\"Symbolbild Strategien gegen Zeitdruck am Arbeitsplatz\" width=\"1254\" height=\"836\" srcset=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/strategien-gegen-zeitdruck.jpg 1254w, https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/strategien-gegen-zeitdruck-978x652.jpg 978w, https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/strategien-gegen-zeitdruck-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1254px) 100vw, 1254px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-115342\" class=\"wp-caption-text\">Bildquelle: www.istockphoto.com \/ ronstik<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Strategien_gegen_den_Zeitdruck\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Strategien gegen den Zeitdruck<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Willst du <strong>effektiv arbeiten,<\/strong> solltest du m\u00f6glichst gr\u00f6\u00dften Nutzen aus jeder Arbeitsstunde ziehen k\u00f6nnen. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen wir jedoch oft nur einen Bruchteil unserer Zeit wirklich produktiv nutzen. Der Schl\u00fcssel liegt im Umgang mit Arbeitsbelastungen aller Art. <strong>Resilienz<\/strong> ist das Stichwort: die Kompetenz, trotz Belastung leistungsf\u00e4hig und stressresistent zu bleiben, sich schnell von R\u00fcckschl\u00e4gen zu erholen und sich flexibel an Ver\u00e4nderungen anzupassen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Deine Resilienz st\u00e4rkst du, indem du deine <strong>F\u00e4higkeiten zur Stressbew\u00e4ltigung<\/strong> verbesserst, <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/take-a-break-warum-kleine-pausen-wichtig-sind-wie-du-sie-sinnvoll-nutzen-kannst-sde86553\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">regelm\u00e4\u00dfige Pausen<\/a> zur Erholung einplanst, ein unterst\u00fctzendes Netzwerk aufbaust und insgesamt eine positive Einstellung pflegst. \u00dcbe <strong>Achtsamkeit und Selbstf\u00fcrsorge,<\/strong> setze realistische Ziele und feiere deine Meilensteine und Erfolge, um dir die Freude mit und in der Arbeit zu erhalten.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Dazu geh\u00f6rt auch, dass du <strong>neue Strategien und Instrumente<\/strong> erkundest, die dich darin unterst\u00fctzen, jeden Arbeitstag und die anfallenden Aufgaben zu strukturieren. Denn mit etwas \u00dcbung, gezieltem Training und <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/home-office-survival-kit-alle-wichtigen-tools-im-ueberblick-sde86639\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">geeigneten Tools<\/a> lassen sich Zeitmanagement und Selbstorganisation vereinfachen und kontinuierlich verbessern.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sieben_praktische_Tipps_fuer_den_Arbeitsalltag\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Sieben praktische Tipps f\u00fcr den Arbeitsalltag<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #333333;\"><strong>Aufgaben priorisieren:<\/strong><br \/>\nNutze zum Beispiel die <strong><a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/techniken-im-zeitmanagement-die-eisenhower-matrix-sde105733\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eisenhower-Matrix,<\/a><\/strong> um deine t\u00e4glichen Aufgaben zu strukturieren. Damit gliederst du deine To-Do-Liste in vier Quadranten: 1. Aufgaben, die dringend und wichtig sind, 2. Aufgaben, die wichtig, aber nicht dringend sind, 3. Aufgaben, die dringend, aber nicht wichtig sind und 4. Aufgaben, die weder dringend noch wichtig sind. Hilfreich sind neben dem bew\u00e4hrten Kalender auch <strong>digitale Planungstools<\/strong> wie Trello, Todoist, Monday.com oder der Microsoft Planner.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"color: #333333;\"><strong>Aufgaben portionieren:<\/strong><br \/>\nDu hast ein gr\u00f6\u00dferes Projekt zu bew\u00e4ltigen und bekommst schon Panik deswegen? <strong>Unterteile es einfach in kleinere Aufgaben<\/strong> und Schritte, die du ebenfalls nach Wichtigkeit und Dringlichkeit priorisierst. Das Sch\u00f6ne dabei ist, dass schon die Teilerfolge dich motivieren und dir Schwung f\u00fcrs Finale geben.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"color: #333333;\"><strong>Zeitmanagement lernen:<\/strong><br \/>\nDie <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/techniken-im-zeitmanagement-die-pomodoro-technik-sde109899\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Pomodoro-Technik<\/strong><\/a> ber\u00fccksichtigt, dass wir alle nur begrenzt effizient sein k\u00f6nnen. Bei dieser Strategie teilst du deine Arbeit in 25-Minuten-Bl\u00f6cke ein, die \u201ePomodoros\u201c, gefolgt von kurzen Pausen. So f\u00f6rderst du deine Konzentration und beugst Erm\u00fcdung vor, indem du <strong>Arbeit und Erholung im festgelegten Takt<\/strong> abwechselst.<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"color: #333333;\"><strong>Stressmanagement \u00fcben:<\/strong><br \/>\nMit Techniken wie <strong>Atem\u00fcbungen und kurzen Meditationen<\/strong> kannst du aufkommenden Stress bew\u00e4ltigen und dein Gedankengewitter beruhigen. Integriere regelm\u00e4\u00dfige Pausen in den Arbeitstag, damit du neue Energie sch\u00f6pfen kannst. Setze dir realistische Ziele und erkenne deine Grenzen. <strong>Nutze Apps<\/strong> wie 7Mind (von Krankenkassen unterst\u00fctzt), um deine Fortschritte in diesem Bereich zu verfolgen.<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"color: #333333;\"><strong>Multitasking vermeiden:<\/strong><br \/>\nMehrere Teller gleichzeitig in der Luft zu balancieren gelingt auch dem gr\u00f6\u00dften Akrobaten nicht auf Dauer. Statt <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/die-wahrheit-ueber-multitasking-im-job-sde111319\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Multitasking<\/a> konzentrierst du dich lieber <strong>auf eine relevante Aufgabe<\/strong> und machst diese daf\u00fcr gut. So minimierst du Fl\u00fcchtigkeitsfehler und Stress und arbeitest deutlich fokussierter.<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"color: #333333;\"><strong>Nein-Sagen lernen bzw. delegieren:<\/strong><br \/>\nDu musst nicht f\u00fcr den neuesten Flurfunk deine Zeit opfern oder <em>\u201eschnell mal\u201c<\/em> irgendwo aushelfen, wenn du selbst schon am Anschlag bist. <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/grenzen-setzen-im-beruf-so-lernst-du-nein-zu-sagen-sde17457\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lerne Grenzen zu ziehen,<\/a> wenn du es brauchst. Es ist erstaunlich, wie viele Aufgaben sich in Luft aufl\u00f6sen oder doch anderweitig gel\u00f6st werden k\u00f6nnen. Vielleicht kannst du Aufgaben in Abstimmung mit Vorgesetzten und Kollegen auch im Team weitergeben \u2013 ohne wiederum andere damit zu \u00fcberfordern. F\u00fcr eine reibungslose Teamarbeit gibt es <strong>digitale Tools<\/strong> wie Microsoft Teams, Slack oder Asana, die in immer mehr Unternehmen zum Einsatz kommen.<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\"><strong>Reinen Tisch machen:<\/strong><br \/>\n<\/span><span style=\"color: #333333;\">Das kannst du w\u00f6rtlich nehmen. Mache dir zur Aufgabe, deine Arbeitsumgebung f\u00fcr dich optimal organisiert und strukturiert zu halten. Dazu geh\u00f6rt vielleicht am Ende des Arbeitstages, den <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/schreibtisch-gestalten-10-ideen-sde99420\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Schreibtisch aufzur\u00e4umen<\/strong><\/a> und die Aufgaben des kommenden Tages schriftlich zu planen. Du gehst entspannter in den Feierabend.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<figure id=\"attachment_115340\" aria-describedby=\"caption-attachment-115340\" style=\"width: 1254px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-115340\" src=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/zeitdruck-in-der-arbeit.jpg\" alt=\"Frau am Laptop blickt l\u00e4chelnd auf Armbanduhr - kein Zeitdruck am Arbeitsplatz\" width=\"1254\" height=\"836\" srcset=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/zeitdruck-in-der-arbeit.jpg 1254w, https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/zeitdruck-in-der-arbeit-978x652.jpg 978w, https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/zeitdruck-in-der-arbeit-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1254px) 100vw, 1254px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-115340\" class=\"wp-caption-text\">Bildquelle: www.istockphoto.com \/ nortonrsx<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_wenn_die_Arbeit_zu_viel_wird\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Was, wenn die Arbeit zu viel wird?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Dann gibt es einerseits die M\u00f6glichkeit, <strong>aktiv das Gespr\u00e4ch mit Vorgesetzten zu suchen<\/strong> und gemeinsam zu \u00fcberlegen, wie sich der Zeitdruck minimieren l\u00e4sst. Vielleicht ist es ihnen noch gar nicht bewusst, dass ihr Team oder einzelne Mitglieder bereits am Rande der Belastung arbeiten. Andererseits gibt es auch ganz <strong>klare Grenzen<\/strong>, die das Gesetz vorgibt und auf die du dich im Streitfall berufen kannst.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">In Deutschland regelt <strong>das Arbeitszeitgesetz (ArbZG),<\/strong> wie lang Arbeitnehmer arbeiten d\u00fcrfen. Es legt fest, wann sie <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/gesetzliche-pausenzeiten-sde107515\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anspruch auf Pausen<\/a> und Ruhezeiten haben und regelt Nacht-, Schicht-, Sonn- und Feiertagsarbeit in bestimmten Branchen. Es verpflichtet zudem Arbeitgeber, <strong>die Arbeitszeiten ihrer Besch\u00e4ftigten zu dokumentieren.<\/strong> Ziel des ArbZG ist es, die Gesundheit der Besch\u00e4ftigten zu sch\u00fctzen, ihre Arbeitskraft langfristig zu erhalten und ihnen einen ausreichenden Erholungs- und Freizeitausgleich zu erm\u00f6glichen. Schlie\u00dflich tr\u00e4gt eine <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/work-life-balance-10-tipps-fuer-mehr-gleichgewicht-im-leben-sde17481\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bessere Work-Life-Balance<\/a> auch dazu bei, das Risiko von Arbeitsunf\u00e4llen und Berufskrankheiten zu verringern. Dies sollte auch im Interesse der Arbeitgeber sein!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Als Arbeitnehmer solltest du <strong>deine Rechte<\/strong> aus dem ArbZG kennen, um besser einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen, ob sich dein Arbeitgeber hier korrekt verh\u00e4lt. Dann liegt es an dir, zu entscheiden, ob du in diesem Unternehmen bleibst oder dir besser <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/jobs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">einen neuen Job suchst.<\/a><\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Fazit<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">In einer Welt, in der die Anforderungen st\u00e4ndig zunehmen, ist der Umgang mit Zeitdruck am Arbeitsplatz eine entscheidende Kompetenz. Hab den Mut, deine bisherige Arbeitsweise zu \u00fcberdenken und mit zeitgem\u00e4\u00dfen Tools und Strategien zu experimentieren. Kenne deine Rechte, setze Grenzen und sei bereit, f\u00fcr dein Wohlbefinden am Arbeitsplatz und deine Gesundheit einzustehen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Mit geeigneten Zeit- und Stressmanagement-Ma\u00dfnahmen kannst du aufkommenden Stress wirksam reduzieren und deine Produktivit\u00e4t und Zufriedenheit steigern. In Zukunft wird es darauf ankommen, solche Kompetenzen weiterzuentwickeln. Letztendlich sind es dein Leben, deine Karriere und deine Zeit, die es zu sch\u00fctzen gilt. Je eher du dich damit besch\u00e4ftigst, desto besser bist du auf deinem Berufsweg ger\u00fcstet.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aktuelle_Jobs\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/jobs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aktuelle Jobs<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<div id=\"suchwidgetErgebnisliste\"><\/div>\n<div id=\"StellenanzeigenSuchwidget\" tabindex=\"-1\"><\/div>\n<p><script>\n  var config = {\n    apiKey : 'FBEB08FBC7BB75349E26C51C530F79BF',\n    resultsPerPage : 3,\n    searchRadius : 60,\n    fulltext : null,\n    city : null,\n    category : null,\n    subCategories : null\n  };\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/app.stellenanzeigen.de\/widget\/init.js\"><\/script><\/p>\n<hr \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In jedem Job gibt es mal den Punkt, wo es eng wird: wenn zu viele Aufgaben gleichzeitig anstehen, wenn Kollegen ausfallen oder ungeplante Projektschleifen&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":126,"featured_media":115336,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":""},"categories":[8254],"tags":[3054,13456,13161,3051,4047,13455,13454],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>7 einfache Strategien gegen Zeitdruck am Arbeitsplatz | careeasy - Dein Karrieremagazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wieder mal \u2639 Panik vor der deadline? 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